다이어트운동프로그램 먹었으면 운동하자 EG홈트-간식과 디저트 - 교양동
함께하는 공부! 同School 취업인적성 자격증 공무원 I T 인문/교양 발음/스피치 전화영어 토익/텝스/오픽 일본어/JPT/JLPT 중국어/HSK 제3외국어
교양동스쿨
교양동 소개 | 무료강의 | 수강후기 | 고객센터 | 이벤트 | 장바구니
로그인 회원가입
글쓰기 / 커뮤니케이션
자격증
인문학 / 재테크 / 부동산
취미 / 실용 / 건강 / 암기
내 강의실
건강 / 다이어트 / 운동   |    취미 / 실용 / 건강 / 암기 > 건강 / 다이어트 / 운동


과정명 : 먹었으면 운동하자 EG홈트-간식과 디저트
건강 / 다이어트 / 운동
교양동
강좌 구성 24강
강사 고만재
수강기간 30일
수강료
60,000원
교재 20,000원
강의구입 강의+교재 구입
맛보기 강의
장바구니담기
바로구매
네이버 아이디로 구매


강의 개요

폼롤러가 제공되는 강의입니다.
폼롤러가 필요하지 않으신 분들은 '강의 구입'에 체크하시고 결제하시기 바랍니다.


하루 동안 섭취한 음식에 맞는 우리몸에 꼭 맞는 운동법을 영상을 통해 따라해 볼 수 있습니다.

학습난이도
초급

학습대상
- 평소 바쁜 생활로 인해 운동에 시간을 낼 수 없는 분들
- 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 운동을 배우고 싶으신 분들
- 기초 운동법부터 탄탄하게 배우고 싶으신 분들

학습방법
본 강의는 집에서 간단하게 할 수 있는 맨몸 스트레칭 학습 강의입니다.
강사님의 설명과 함께 직접 따라하는 형태로 진행됩니다.

강의특징
- 초급자도 쉽게 따라할 수 있는 기초적인 운동들로 구성되어 있습니다.
- 평소 다이어트에 관심이 많으신 분들이 보다 재미있게 학습할 수 있습니다.
- 이해하기 쉬운 선생님의 설명으로, 수강생들은 흥미를 가지고 즐겁게 수업에 임할 수 있습니다.


수강생의 각오 한마디!

건강dom**** 님
풀코스를 위하여 ... 차근차근..
다이어트gan**** 님
열심히해서 꼭 살을 빼겠습니다
운동tnw**** 님
꾸준히 했으면 좋겠어요
운동 gen**** 님
건강을위해서 열심히 ...
건강pax**** 님
10kg 다이어트를 위해서





교재 소개

폼롤러 60cm EVA

폼롤러가 제공되는 강의입니다.
원치 않을 경우 장바구니에서 폼롤러를 삭제해주세요.


[핫딜!] 이 강의가 포함된 패키지

[특별 할인] 먹었으면 운동하자 EG홈트 패키지
수강기간 : 180일 (+150일)가격 : 149,000원 (-38%)


강의 커리큘럼

차시강의 내용시간
1참치김밥8분
2라면11분
3컵라면5분
4떡볶이8분
5즉석떡볶이11분
6찐감자7분
7군만두8분
8송편6분
9호박죽6분
10당근케이크8분
11군고구마6분
12바나나3분
13마카롱5분
14찐옥수수11분
15아보카도9분
16팬케이크6분
17에그타르트5분
18삼각김밥5분
19계란프라이6분
20삶은계란7분
21닭가슴살샐러드6분
22베이글7분
23시리얼12분
24단백질보충제6분


수강 후기

No.7944ID : wjdw**** (lv.11) 2021년 12월 05일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 쉬운동작이네요 따라하기 어렵진 않아요) 특별히 어려운 동작은 없는데 조금은 심심한 느낌입니다. 직접 해주심 더 좋을듯요 보고 따라하기에 정확한 동작을 하고 있는지 잘 모르겠어요 [다이어트] 여성초급자 2주 기초 운동법 1강 기초튼튼! 기둥 세우기 수업에 대한 후기입니다.
No.7943ID : wjdw**** (lv.11) 2021년 12월 05일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 따라하기 쉽지 않아요) 정확한 동작이 뭔지 잘 모르겠어요 직접 정확한 시범을 보여주심 좋겠어요 [다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램 4강 등살걱정! 이제그만 수업에 대한 후기입니다.
No.7942ID : wjdw**** (lv.11) 2021년 12월 04일 수강강사 : 트레이너진
(수업내용 : 운동을 하기 쉽지 않아요) 정확한 동작을 따라하기 어렵네요 정확한 동작으로 집접 시범을 보여주심 도움이 되겠어요 [다이어트] 여성초급자 체형관리 다이어트 프로그램 3강 불룩이배! 납작하게 수업에 대한 후기입니다.



교양동 회원님들이 학원 대신 인강으로 독학하는 이유!

제가 암기력이 너무 낮아 걱정하던 찰나에 교양동에 오리쌤을 보게되었고 속는셈 치고 도전하게되었습니다 화이팅입니다!! chl**** 님
1. 학원은 지리적인 위치에 따라 오갈수 있는 시간소비가 많은 반면 인강은 어디에서든지 들을 수 있는 점 2. 학원강의는 한번들으면 끝이지만 인강은 주어진기간내에 반복 학습이 가능하다는 점 ( 완전한 내것 ) 3. 학원강의비가 비싼 대신 인강의 강의료가 더 저렴하여 경제적인 측면에서도 효율성이 큰 점입니다. * 스마트동 스쿨을 우연히 알았는데 이번 기회를 통해서 주변에 홍보를 많이 할 것 같습니다. 감사합니다. ( 스마트동스클 화이팅 !!! ) sma**** 님
인강은 수강기간 동안 횟수 제한 없이 계속 반복하여 강의를 수강할 수 있어 선택하였습니다. 학원을 오가는데 소요되는 시간을 절약할 수 있어 좋습니다. 알차고 좋은 인강 부탁 드립니다. dis**** 님
인터넷 연결이 유비쿼터스 시대라서 언제 어디에서나 연결해서 시간과 장소에 구애없이 편하게 취미생활을 할 수 있기때문에 인간을 선택했습니다. 초보라서 큰 용기도 필요한데 남의 눈치를 보지 않아서 왕초보는 떼고 학원에 갈 수 있어서 참 좋습니다. mok**** 님
바쁜 시간을 절약 할 수 있고, 반복 학습을 할 수 있어서 좋았다 ser**** 님
워낙 타고난 몸치 인지라 직장에서 회식이나 가족 모임시에 춤추어야 하는 자리에서 흥겨운 자리에 어울리지 못해서 나름의 스트레스를 받아서 기회가 되면 춤의 기본동작이라도 배워서 어느정도는 사람들과 어울릴 생각에 또 술로 스트레스를 풀기보다는 댄스를 통해 운동도 되고 기분전환 하고 정신적으로나 건강적으로 도움이 될것같아 댄스를 배우기 결심 하였어며, 가까운거리에 학원도 없고 학원을 가자니 시간과 에너지 소비가 너무 많아 비효율적 이라고 생각했어며, 부끄러움을 많이 타는 성격도 어느정도 작용을 한 면도 있었습니다. 어느정도 수준까지 도달하는 것을 바라는게 아니라 그냥 몸치만 탈출 하여 기본적인수준까지 달성하는것이 목표인지라, 학원대신 인강을 통해 자유로운환경에서 몸치탈출을 하고자 인테넷 검색을 하던중 교양동 댄스 강의를 수강 하게 되었습니다. dlc**** 님
학원도 수강중이지만 강사님 설명이부족하고 인강으로 내가부족하면 여려번 들을수있어서요... csm**** 님
직접 가서 강의를 받으면 이해력은 좋긴 하겠지만 다시 수강 할 수 없다는 단점이 있고, 제대로 이해하지 못하면 무용지물이 된다는 생각이 들어서 다시 수강할 수 있는 메리트가 있는 인강이 좋습니다. dke**** 님
시간 구애 받지 않고 내 맘대로 들을 수 있는 게 제일 큰 강점인 듯 싶습니다. 물론 가격면에서도 훌륭합니다. 인강으로 자격증 꼬~옥 취득하고 싶습니다.아자아자~ ysl**** 님
인강이 언제나 들을수 있고 반복해서 들을수 있어서 바쁜 일상에서도 공부를 할수 있어서 듣게 되었다 kim**** 님


사용환경 및 환불규정

- 본 강의는 모바일 기기 및 인터넷 익스플로러, 크롬, 파이어폭스에서 재생이 가능합니다.
- 강의는 결제 후 7일이 지나지 않고, 3강 미만 수강시에만 환불 및 취소가 가능합니다. (※ 패키지 강의 포함)
- ※단, 강의 차시가 10강 미만인 강의의 경우 1강 수강시에만 환불 및 취소가 가능합니다.※
- ID 공유, 동시 수강 등 부정 수강이 적발되는 경우 수강기간 중에도 수강이 취소 될 수 있습니다.
- 교재 환불은 상품 특성상 결제일로부터 7일 이내에 미사용시에만 환불이 가능하며, 왕복 택배비를 부담해주셔야 합니다.
- 섬과 같은 도서지역은 교재 배송시 3,000원의 추가 비용을 입금해 주셔야 배송 가능합니다.





글쓰기 / 커뮤니케이션
글쓰기 / 책쓰기
화법 / 커뮤니케이션
자격증
한식조리기능사
양식조리기능사
제과제빵기능사
바리스타
펜글씨 / POP 평면
피부 / 미용 / 메이크업
병원코디네이터
인문학 / 재테크 / 부동산
역사 / 미술
교양 / 독서 / 강독
경제 / 재테크 / 부동산
취미 / 실용 / 건강 / 암기
캘리그라피 / 핸드페인팅
마술 / 풍선아트 / 공예
뷰티 / 패션 / 칵테일
와인 / 바리스타 / 요리
캠핑 / 도시농업 / 사진
바둑 / 악기 / 서예
사주 / 풍수 / 관상 / 타로
애견 / 반려동물
댄스 / 안무
건강 / 다이어트 / 운동
암기 / 기억 / 공부법
취업 / 창업 / 은퇴설계
자녀교육 / 안전교육
자수 / 뜨개질
내강의실
수강 중 강의
종료된 강의
결제 / 배송내역
포인트 내역
내 정보
고객센터
자주 하는 질문 (FAQ)


상호: (주)스마트동스쿨 | (03909) 서울특별시 마포구 매봉산로 37 DMC산학협력연구센터 1005호 | 대표: 나준규
사업자등록번호 209-81-50372 | 통신판매업 신고번호 제 2012-서울마포-0453 호 | 개인정보관리책임자: 나준규
대표전화 070-4708-3809 | 팩스번호 0303-0101-4242 | e-mail: help@smartdongs.com | 회원약관 | 개인정보보호정책
Copyright ⓒ (주)스마트동스쿨 Co.,Ltd. All Rights Reserved.
고객센터 | 평일 09:00 ~ 18:00
(주말/공휴일 휴무)

1:1 문의하기